原创一下子戒烟对身体好吗(戒烟有哪些好处)精品文章

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本文是由作者"面朝阳光"撰写并发布于本栏目的一篇关于戒烟方法的文章，主要分享了一下子戒烟对身体好吗(戒烟有哪些好处)的相关内容，全文共1312字，预计阅读时间4分钟，祝您阅读愉快！

你永远不质疑戒烟的决定

引言

经研究发现，烟草🚬🚭🚬🚭🚬几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展，所以对于烟民来说，戒烟已经成为了一件相当迫切的事情！

今天，为了满足广大烟民的🚭🚬🚭🚬🚭需求，解决大家关心的问题，小编今天特意将相关内容进行了整理，以供各位参考使用！

一下子戒烟对身体好吗

吸烟对身体会产生很大伤害，越早戒掉对身体越好。而且，一下子戒烟对身体并没有什么伤害，只是香烟所含的尼古丁成分较多，且会让人产生依赖性;一旦没有尼古丁的吸入就会出现浑身无力，甚至口干舌燥，心情烦躁等症状，但是只要熬过去这一段时间就好了。

戒烟有哪些好处(近期好处)

1、 味觉改善

戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。戒烟后，不仅吃饭能够更有胃口，而且还会令口臭消弭，口腔中再也没有让人讨厌的烟味。同时牙齿也会变白，再也不是那种被烟熏的黄黄的了

2、 口臭消除

吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往会感觉到嘴里有异臭味，戒烟后口臭便可渐渐消除。

3、 牙齿变白

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焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、 咳嗽痰液减少或停止

卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍气管和支气管粘膜上纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。嗓子里痒痒的或者总有痰的感觉也不会再有。血压会降低，改善了血液循环。睡眠改善，不会再靠抽烟来提神了，视力提高等。

5、 血压降低

戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，大大减少动脉硬化、冠心病等心血管病症的发病。

6、 睡眠改善

戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，不易疲劳，精力充沛。

7、 视力提高

戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8、利于优生

孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25-50%，容易致使胎儿发育不良(婴儿出生体重平均低于正常值200克)，以及流产，早产，死产等。但在怀孕前4个月就开始戒烟，这些不良影响通常都可避免。

9、 其他

戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。而且再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。

戒烟有哪些好处(远期好处)

1、 患癌的危险性减少

戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。

根据日本得某项调查显示，吸烟总量在20万支以内的人，在成功戒烟4年之后，其罹患肺癌后的死亡率与非吸烟者趋于相同。

同时，戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

2、 冠心病的死亡率下降

对于患有冠心病的病人，吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。在戒烟一年之后，这种危险就会降低50%，坚持戒烟15年之后，则能够降至与不吸烟者同一水平。

英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。

同时，研究显示，吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

3、 改善呼吸系统症状

吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

4、 溃疡病容易治愈

吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。所以，为了能够加快胃及十二指肠溃疡的愈合，也建议大家能尽早戒烟。

5、 防止寿命缩短

从平均寿命上来看，吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人，一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

6、防止肺功能变化

很多资料都表明，吸烟能损害肺功能。没有症状吸烟人群吸烟史不长的时候，常规肺功能检查可能没有问题，如果进行小气道功能测定，经常会显示吸烟者存在小气道功能异常。而且烟龄越长，对小气道产生的不可逆影响会越大。

7、降低中风死亡率

与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

戒烟的其他好处

戒烟不仅会让烟民除去身上的烟味，找回健康，还可以节省一大笔费用。比如，以一天抽一包十块钱的烟，那么十年以后，一辆小汽车就给吸没了。二十年可买两辆轿车，以此类推。

这帐一算还吓人一跳，所以，为了小汽车，是不是戒烟更好呢?

总结

综上所述，戒烟既是对自己负责，也是对家人和朋友的一种负责，因为二手烟的危害，远比一手烟更为严重。

曾经有新闻报道过，一对夫妻男的抽烟20年，结果自己的妻子得了肺癌，这都是二手烟导致的。

所以，为了您自己和家人的健康，尽早戒烟吧，别到时候后悔都来不及了!

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友情提示 / TIPS

以上就是戒烟吧小编为大家分享的关于《一下子戒烟对身体好吗(戒烟有哪些好处)》相关信息，大家看完之后是不是对于戒烟方法更加了解了呢？

诚然，任何戒烟偏方和方法，都只有在坚定意志的加持之下才会有效的哟！除此以外，大家还应该在采取任何戒烟疗法之前，首先到医院咨询专业医生。

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